수영의 종류

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수영의 종류

프론트 크롤링/프리스타일 - 프리스타일은 사실 스트로크가 아니라 수영 대회의 한 종목입니다. 프리스타일 레이스에서 가장 흔하고 인기 있는 스트로크는 프론트 크롤링입니다.  파워볼사이트  프론트 크롤링은 수영을 상상할 때 가장 먼저 떠올리는 수영 스트로크일 가능성이 높습니다. 대부분의 수영 선수들이 프리스타일 경기에서 이 스트로크를 가장 빠르기 때문에 일반적으로 프리스타일 스트로크라고 부릅니다.
배영 - 배영 또는 백 크롤링은 번갈아 가며 반대쪽 팔의 움직임을 사용합니다. 한쪽 팔이 머리 위 위치에서 엉덩이로 물을 통과할 때, 다른 쪽 팔은 엉덩이에서 머리 위 위치로 물 위로 회복됩니다. 수영 스트로크는 등에서 이루어지며, 보통 번갈아 가며 원형 팔을 당기고 플러터 킥을 하는 것으로 구성됩니다. 토토사이트

평영 - 가장 오래된 스트로크로 알려져 있으며 인명 구조와 레크리에이션 수영은 물론 경쟁 수영에서도 많이 사용됩니다. 팔과 다리를 위한 별도의 움직임이 필요합니다. 신체는 자유형과 같은 수평 자세를 취하지만 물속을 통과하기 위해 서로 다른 동작을 사용합니다. 경쟁 수준에서 평영을 빠르게 수영하려면 다른 스트로크와 비슷한 지구력이 필요합니다. 그리고 힘도 필요합니다. 일부 사람들은 평영을 '개구리' 스트로크라고 부릅니다.   토토사이트  팔과 다리가 물속에서 헤엄치는 개구리처럼 움직이기 때문입니다. 스트로크 자체는 가장 느린 스트로크이며 모든 수영 스트로크 중 가장 오래된 스트로크입니다.

나비 - 대회에서만 사용되는 접영은 팔 동작에서 평영과 다릅니다.  토토사이트 나비에서는 팔을 물 위로 앞으로 올립니다. 이 스트로크 동안 팔과 다리가 동시에 움직일 때 몸을 안정시키기 위해 코어 근육에 도전합니다. 또한 팔, 가슴, 등 위쪽 근육을 이용해 양쪽 팔을 물 밖으로 올리고 머리 위로 올립니다. 양쪽 팔을 동시에 옆으로 내밀어 물 밖으로 앞으로 나온 다음 물을 통해 원을 그리며 내려오는 수영 스트로크가 수행됩니다

사이드스트로크 - 옆으로 이 스트로크를 수영하게 됩니다. 먼저 몸을 물속 한쪽에 위치시키는 것부터 시작합니다. 몸의 저쪽 아래에 있는 팔을 물속에서 앞으로 뻗습니다. 위에 있는 팔은 수평으로 위치한 몸 위에 올려놓습니다. 머리를 바로 앞으로 뻗은 팔에 올려놓습니다. 사이드스트로크를 수영하는 동안 머리는 이 자세에서 움직이지 않습니다. 얼굴이 물에 들어가지 않기 때문에 호흡법에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 지노사이트